त्रिफला तीन फलों या जड़ी-बूटियों "हरितकी, बिभीतकी और आमलकी" का मिश्रण है। आयुर्वेद में इसे त्रिदोषिक रसायन के रूप में जाना जाता है, यानी एक चिकित्सीय एजेंट जो तीनों दोषों - कफ, वात और पित्त को संतुलित करता है। यह विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है जो प्रतिरक्षा बनाने में मदद करता है। सोने से पहले खाली पेट त्रिफला की खुराक लेना इसके विषहरण गुण के कारण आंतरिक सफाई के लिए फायदेमंद हो सकता है। त्रिफला चूर्ण वजन घटाने में भी मदद करता है क्योंकि यह ऊर्जा के सेवन और शरीर की चर्बी को महत्वपूर्ण रूप से कम करता है। इसके सेवन से इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण के कारण कुछ हृदय रोगों से भी सुरक्षा मिलती है। त्रिफला चूर्ण को दूध के साथ लेने या त्रिफला कैप्सूल लेने से इसके रेचक गुण के कारण कब्ज से भी राहत मिलती है। त्रिफला को इसकी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के कारण आँखों के लिए भी अच्छा माना जाता है जो आँखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। त्रिफला में विटामिन सी की मौजूदगी के कारण सिर पर लगाने से बालों का झड़ना नियंत्रित होता है और बालों की वृद्धि को बढ़ावा मिलता है। त्रिफला सभी प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित है, लेकिन अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो नारियल तेल के साथ त्रिफला का उपयोग करना उचित है। त्रिफला के अत्यधिक सेवन से दस्त हो सकते हैं

Ingredients

Ingredients:
Amalaki (Emblica Officinalis), Haritaki (Terminalia Chebula), Bhibitaki (Beleric Myrobalan).

Usages

1.बालों का झड़ना
त्रिफला को स्कैल्प पर लगाने से बालों का झड़ना नियंत्रित होता है और बालों की वृद्धि होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बालों का झड़ना मुख्य रूप से शरीर में वात दोष के बढ़ने के कारण होता है। त्रिफला वात को संतुलित करने में मदद करता है और रूसी को भी नियंत्रित करता है जो बालों के झड़ने का मुख्य कारण है।

सुझाव:

a. 1/2- 1 बड़ा चम्मच त्रिफला चूर्ण लें।

b. 2 कप पानी डालें, मध्यम आँच पर पानी को तब तक उबालें जब तक कि यह आधा न रह जाए।

c. इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें और अपने स्कैल्प पर लगाएँ।

d. 30 मिनट तक लगा रहने दें।

e. अपने बालों को हल्के हर्बल शैम्पू से धोएँ।

f. इसे हफ़्ते में एक या दो बार दोहराएँ।

2.मुहांसे

त्रिफला मुहांसे या फुंसियों जैसी त्वचा की समस्याओं के मामले में अच्छा परिणाम देता है। आयुर्वेद के अनुसार, कफ के बढ़ने से सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है और रोम छिद्र बंद हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप सफ़ेद और काले दोनों तरह के दाने बनते हैं। एक अन्य कारक, पित्त की वृद्धि से लाल पपल्स (धक्कों) और मवाद के साथ सूजन होती है। त्वचा पर त्रिफला का उपयोग करने से पित्त-कफ संतुलन गुणों के कारण मुंहासे या फुंसियों को कम करने में मदद मिलती है।

सुझाव:

a. 1/2-1 चम्मच त्रिफला चूर्ण लें।

b. इसे नारियल के तेल में मिलाकर पेस्ट बना लें।

c. इस पेस्ट को त्वचा पर धीरे-धीरे रगड़ते हुए अपने चेहरे पर लगाएं।

d. त्रिफला मास्क को 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

e. फिर सादे गर्म पानी से चेहरा धो लें।